怎么防止牙齿变黑

在牙齿变黑这件事上，大家都会担心一下，但是要让牙齿保持健康、白洁，可以通过以下几个方法来预防牙齿变黑：

1、把牙齿当做“宝贵的财产”：就如同宝物般，要勤洗牙、做正确的牙齿保养，这样才能保护得住牙齿，不让它们变黑。

2、咬牙定时去看牙医：牙齿是有生命周期的，及时更换牙膏也是必要的，最重要的是定期去看牙医，牙医会帮你检查牙齿的健康状况，及时对牙齿变黑问题进行干预。

3、多吃营养食物：除经常用牙刷牙膏外，还要选择营养丰富的食物来改善口腔内的环境，多吃新鲜水果蔬菜及木瓜，多喝牛奶、蛋白质和维生素都有助于保护牙齿，从而防止口腔问题，避免牙齿变黑的发生。

4、避免使用染牙剂：使用染牙剂等来改善牙齿颜色，有时会让牙齿变黑，且不易洗掉，除非在牙医的指导下使用，否则建议还是不要用。

5、选择合适的口腔护理产品：在选择口腔护理产品时要小心，不要选择含有氯氟酸等成分的牙膏，最好使用中性牙膏。

6、正确护理牙齿：护理牙齿时，力度不要太重，尤其是刷牙时，不能以此作为清洗作用，应该使用正确的方法来刷牙，不要将牙刷旋死牙龈等部位。

7、及时补漏齿：口内有空洞时，若不及时替换，可能会造成牙齿变黑，因此及时就医，及时补漏齿，以防止出现牙齿变黑的情况。

8、戒烟酒：抽烟可会导致牙齿变黑及口腔疾病，经常饮酒也会使牙齿变黑，因此戒烟酒，以达到美白牙齿的目的。

以上就是关于如何防止牙齿变黑的几点建议，虽然可以通过正确的护理牙齿来避免牙齿变黑，但是如果已经变黑了，更多的是需要寻求牙医的帮助，以改善口腔卫生并恢复牙齿的美白，让牙齿恢复光彩。

牙齿保健的5个误区

在牙齿保健方面，有五个很常见的误区，一定要注意避免。

第一个误区就是以为自己的牙齿不会蛀牙，在此之前，我们必须明白蛀牙是一种由细菌侵入牙齿引发的牙齿病症，这是一种牙病，当这种细菌在牙齿上形成了一层比较厚的硬物（称为牙菌斑）后，就会对牙齿产生腐蚀作用，这就是蛀牙。因此，定期刷牙和漱口是非常重要的，只要改善口腔卫生，保护牙齿是很容易的事情。

第二个误区就是认为牙周病不重要。其实牙周病容易危害到牙齿的根部，会慢慢侵蚀牙齿。牙周病是一种很常见的细菌感染病，会导致牙周膜和牙髓严重受损，从而导致牙齿失去根支撑，甚至失去牙齿。因此，定期清洁牙齿及牙周，避免蛀牙、龋齿和牙周炎之类的病症出现，也是牙齿保健的一个重要手段。

第三个误区是认为牙齿桥可以替代补牙的作用，其实牙齿桥更多的是牙槽骨的替代，它可以起到支撑牙齿的作用，但是没有办法替代补牙的作用，只能起到支撑牙齿的作用，而不是实际的补牙作用。

第四个误区是以为拔牙就可以解决问题，其实拔牙只能解决正常死牙的问题，不能解决牙齿表面受损的问题，如果牙齿受损，就要补牙。

最后一个误区就是认为补牙是可以做一次就好，其实补牙只是一个临时的解决方案，不能长期解决问题，如果想长久的维护牙齿的健康，还需要结合牙科治疗，定期进行牙齿清洁等一系列的保养措施。

以上就是关于牙齿保健的五个误区，希望大家能正确认识牙齿保健，并积极采取相应的保养措施，维护牙齿的健康，从而避免口腔疾病的发生，保持口腔卫生。