天生脸骨架大怎么办

我们都喜欢美丽的事物，而脸部轮廓的美丽是众多女性都渴望的，但是有些女性的天生脸骨架大，这会影响她们的美貌，不少女性朋友似乎很苦恼于此，然而，这不是绝对的，一些有效的方法能够让它改观。

1.做适当的减肥

减去你额头和面颊上的多余脂肪可以使你的颧骨更显现，脸部轮廓更流畅。通过选择正确的健康饮食和进行适当运动，可以达到这一目的，一定要避免突然剧烈的减肥，因为这可能导致肌肉和皮肤萎缩，这样只会使脸部轮廓看起来更突出。

2.学会上妆

脸部化妆能够提高你的外观，也是改善腮骨等区域的大脸部的一种有效方法。能够应用修容技巧让鼻梁和脸部轮廓更细并突显轮廓，让你的脸看起来更加灵动时尚，此外还能够运用好粉底和腮红来修饰脸部轮廓让它看起来更精致，但使用化妆品减少对皮肤的伤害是必要的。

3.选择适合的发型

不同的发型可以改变脸部的比例，从而改变脸部的轮廓，所以选择适合的发型也是一种有效的改善方法。有些人的脸骨架大而头发却遮盖住了脸，这会让脸部显得更加大。通过把头发吹出来或者选择耳后的发型或者是整理出腮帮子的翘发侧分等风格，可以突显出你的脸部轮廓线条。

4.通过现代科技实现精雕细琢

有些人虽然通过一些简单的方法看起来有所改善，但是想要得到最好的效果，就需采用一些更加深入的方法。随着科技的发展，现代美容手段越来越多，如最近听说的瘦脸针，除皱针等美容方法，这些技术可以在短时间内达到明显的效果，从而强化和重新调整脸部的轮廓。

脸骨架大并不是一种极为严重的问题，而且通过一些简单的方法，你可以轻松改善脸部的轮廓。选择正确的减重方法，技术娴熟的美容师傅，化妆技巧的精通以及头发设计的智慧，这些都是你要注意的事项。此外，这个问题可能是你的骨骼构造所造成的，所以想要结果更加明显的话你也可以尝试运用现代化的手段，不过也需要注意安全卫生问题。

怎样瘦脸骨架

首先来说，瘦脸骨架的关键在于减少脂肪堆积和增加肌肉质量。这种方法一方面可以让面部轮廓变得更加清晰，另一方面也可以提高新陈代谢率，有助于长期保持瘦脸的成果。

减少脂肪堆积是最基本的步骤，根据医学研究，脂肪成分为白色脂肪和褐色脂肪，前者往往比后者更容易形成脂肪堆积。因此，可以采取以下措施来减少脂肪堆积：

控制饮食：适度减少能量的摄入，注意控制碳水化合物和脂肪的摄入量，增加纤维素的摄入量，避免暴饮暴食等不良饮食习惯。

多喝水：水有利于帮助体内代谢废物和脂肪，通过多喝水可以促进身体的新陈代谢，帮助减少脂肪堆积。

运动：运动是减少脂肪堆积最有效的方法之一，有氧运动如跑步、游泳、爬山等可帮助消耗脂肪，提高身体机能。

同时，增加肌肉质量也是非常重要的，因为肌肉质量的增加能够让人面部轮廓更加清晰，同时还可以加快新陈代谢率，让人更加容易保持瘦脸的成果。以下是增加肌肉质量的一些方法：

牙齿咬合：上颚和下颚的牙齿咬合可以帮助锻炼面部肌肉，这个练习需要在不张嘴的情况下进行。

颈部运动：将头自然地向左右两侧转动，重复这个运动可以锻炼颈部和下颌肌肉。

咀嚼口香糖：咀嚼口香糖可以锻炼颈部和脸部肌肉，增加面部肌肉质量。

最后，对于想瘦脸的人来说，还需要注意一些生活习惯，例如注意休息，少吃盐和油炸食品，多吃水果和蔬菜等。这些习惯可以让人更容易瘦脸，并且保持健康的生活方式。

总的来说，瘦脸骨架是一项需要长期坚持的工程，需要通过正常运动和健康的生活方式来达到预期效果。同时，也需要注意减少脂肪堆积和增强肌肉质量，才能够真正实现瘦脸的目标。