怎样快速去牙垢黄牙

1.保持良好的口腔卫生习惯

一个健康的口腔卫生习惯是去除牙垢和黄牙问题的首要条件。良好的口腔卫生习惯需要包括两个方面：

刷牙：每天至少两次，早晚各一次。选用适合自己需求的牙膏还有牙刷，一般来说需要选用软毛的牙刷、中性为主的牙膏。正确的刷牙方法是轻轻揉搓，在每颗牙齿上刷2~3下，注意刷到牙齿与牙床交界处，还要记得仔细清洗舌头。如果条件允许的话，每餐后清洗一下口腔。

使用牙线，牙线能够清除掉牙缝中的细菌和残留物，去除口腔中一些难以刷掉的地方的牙垢。不过牙线使用需要注意不要太过于用力，以免损伤牙齿和牙龈。

2.彻底清除牙垢

口腔中产生的牙垢是由食物残渣、细菌、唾液以及其他物质混合而来。牙垢长期积存会对牙齿、牙龈和口腔造成损伤，甚至引发一系列的牙齿疾病。因此彻底清除牙垢非常重要。

牙科医师：如果了解所有的口腔卫生习惯都无法去除牙垢，那么就需要请专业医师来彻底清除牙垢。医师通常使用超声波清洗器、钻头、手动器等设备来清理牙垢。

3.自然疗法

正常情况下，使用正确的卫生习惯就可以使牙齿白净并且去除牙垢。如果自然疗法下自己拥有适宜的饮食习惯，那么二者结合，就可以有效去除牙垢。

使用苹果醋。苹果醋对于口腔健康有着神奇的效果。你只要将两茶匙的苹果醋加至一杯温水中，然后搅拌均匀之后，利用口腔漱洗来达到牙垢中去除作用。

使用椰子油：椰子油含有很多有益成分，其中包含的酸可以有效去除牙垢，并且能够发挥杀菌作用。你可以用椰子油进行简单的口腔护理，也可以选择用椰子油作为食用调味品。

以上是本篇文章中我分享的一些快速去除牙垢和黄牙的方法。这些方法中都注重了内在的细节，所以能够更好的为我们的口腔健康提供长期保障。除此之外，病情严重的需要及时到专业的口腔医院接受治疗也是很有必要的喔！

戒烟后黄牙会变白吗

烟民们面对着一个问题，就是戒烟之后是否有助于让牙齿变白？恰恰相反，许多人装备无力戒烟是因为他们记录到戒烟会导致一些副作用，如体重增加、情绪波动、牙齿变黄等，因此他们放弃戒烟。而戒烟的好处是无法否认的，由于吸烟带来的健康问题，戒烟对身体有诸多益处。今天，营养豆将带你了解戒烟后，黄牙是否会变白。

首先，让我们清楚烟草会对牙齿造成什么样的影响。根据牙科专业人员们的研究，烟草在人体内分泌出一种叫做尼古丁的物质。在吸烟的过程中，烟草上的色素沉在牙釉质内，随着你的吸烟时间日复一日的累积下来，牙齿会变得黄了。此外，烟草中的尼古丁会抑制口腔内的卫生状况，侵蚀口腔内的纤毛、粘液等重要的组织。这变得容易让口腔内的污垢堆积在牙齿表面，间接地使牙齿变得暗淡。因此，吸烟不仅会对身体健康带来影响，还会对口腔内环境和牙齿带来负面影响。

在戒烟之后，牙齿是否会变得更加白皙呢？一般来说，戒烟后黄牙确实有所改善。尼古丁等物质的停用有助于减少咖啡因、茶叶、红酒、柿子椒等会导致牙齿变黄的食物的摄入。此外，戒烟后口腔内的组织逐渐恢复，组织被恢复后，口腔内消除污垢的能力也变得强大起来，从而让牙齿变得更加白皙。

不过，有些人在戒烟后牙齿的变白时间可能会较长，甚至长达六个月以上。如果你是长期吸烟者，你的牙齿变黄的程度可能会很明显。在这种情况下，你可能需要额外的努力来让你的牙齿变白。建议戒烟后及时进行口腔清洁，缝补龋洞，牙齿矫正等工作。同时，可以选择使用牙齿美白产品或去牙医处进行牙齿漂白，但在选择的时候，还需要询问专业医师的意见，以避免负面效应。

总之，戒烟的好处是无法否认的，只有当你戒烟后口腔健康状况有所改善，才有助于减少口腔健康状况的退化。如果你想要让你的牙齿变得更加白皙，建议在戒烟之后留意口腔健康状况，并采取适当的措施进行维护。这样不仅可以让你的牙齿恢复白皙，还可以让你拥有一个更加健康的口腔。