牙龈肿了破了出血
首先，我们需要知道口腔卫生的重要性。口腔卫生不好易导致牙齿、牙龈疾病，而常见的牙龈肿痛就是其中一种表现。
牙龈肿痛的主要原因是牙菌膜的堆积。牙龈内壁上的菌斑随着时间的推移，会促进龈缘的充血、僵硬和疼痛等，持续时更容易破损，出现出血情况。如果不及时进行治疗，会进一步发展到龈出血、龈下有牙石造成的牙周炎，严重时甚至会导致牙齿的移位和牙槽骨的吸收。
那么，为了预防这种情况的产生，我们应该如何做呢？
首先，做好口腔清洁。我们应该经常刷牙，睡前刷牙特别要加倍注意，因为夜间经常口干，口腔内的细菌容易繁殖。除此之外，我们还应该坚持定期洗牙，去除的牙菌膜和牙渍，堆积在牙齿边缘的物质会相对减少，对于牙周保健效果也会更有效。
然后，我们应该避免吃过于刺激性的食物，如过咸、过酸、辛辣、生冷的食物。这类食物较易使得口腔被刺激，导致牙龈肿痛和出血。同时，为了防止因为牙齿咀嚼不均带来不适，我们应该特别注意咀嚼，少吃硬的食物，如坚果等。
最后，如果出现牙龈肿痛、口腔异味等症状，我们应该及时就医。医生会根据患者的情况，给予相应的治疗。
总之，牙龈肿痛是一种口腔疾病，应引起我们的重视。我们可以长期养成良好的生活习惯，注意口腔清洁，避免过度刺激，及时就医，这样才能保持牙齿的健康，让我们的生活更加美好和健康。
牙龈上长了小牙齿
现代社会，许多人都非常关注自己的口腔健康。我们知道，口腔健康不仅影响我们的外观和自信，也将影响我们的身体健康。但是，有时候我们会发现，牙龈上会长出小牙齿。这可让我们感到不安和困惑，不知道该怎么办。
牙龈上长出小牙齿的原因是多种多样的。一些人可能是遗传，这种情况下称为多余的牙，大部分情况是因为小牙齿没有足够的空间生长，嵌在了牙龈里。还有一些人会出现畸形的牙齿生长问题。
那么，牙龈上长出小牙齿该怎么办呢？首先，我们必须注意到，长出小牙齿是需要及时处理的，因为它不仅会影响口腔的美观，还有可能造成其他一些健康问题。
幸运的是，现代医学有许多种方法可以处理牙龈上长出小牙齿。其中最常见的方法是拔牙。另外，针对牙齿异位生长的情况，光疗法和牙医手术也是非常有效的解决办法。
然而，还有一些人可能会选择保留小牙齿。如果保留小牙齿可以使牙齿保持正常生长，并且不会影响口腔健康，那么这是完全可以接受的。但是，这通常需要我们非常仔细地看护小牙齿，以确保它不会造成其他健康问题。
在应对牙龈上长出小牙齿的问题时，我们还需要注意清洁卫生。无论是保留小牙齿，还是拔掉它，我们都应该更加仔细地注意口腔卫生。这里提供一些简单实用的建议：
1.从年幼时开始，定期洗牙。
2.使用合适的牙刷和牙线。将拔牙部位刷干净，并使用牙线清洁。
3.饮食习惯也对口腔健康产生重要影响。建议少吃糖和含碳酸饮料。多吃蔬菜和含有蛋白质的食物。
4.定期检查口腔健康。不要忽略任何不舒服的感觉，发现了口腔问题，及时就医。
总之，牙龈上长出小牙齿并不是什么可怕的事情，但也不应该被忽视。要及时去看牙医，采取正确的处理方法。同时，更加注意口腔卫生和饮食习惯，预防问题发生，保持口腔健康。
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