嘴总溃疡，也称为口疮、口内溃疡，是一种常见的口腔疾病。它的主要表现为口内黏膜出现溃烂，容易流血，疼痛难忍，严重的时候甚至会影响到进食和说话。那么，嘴总溃疡是什么原因引起的呢？
首先，压力是引起嘴总溃疡的主要因素之一。现代生活节奏快，工作压力大，生活琐事不断，这些都会导致身体的紧张和压力增加。而长期处于紧张状态下的人，就容易引起嘴总溃疡。因为紧张会影响人体的免疫力，使口腔黏膜易受伤害。此外，生活不规律，睡眠质量差，也容易导致身体的抵抗力下降，从而引起口腔内溃疡。
其次，营养不良也是嘴总溃疡的主要诱因之一。人体需要吸收各种营养成分，包括蛋白质、维生素、矿物质等。如果摄入的营养不够，身体就会出现各种问题。例如，维生素B、C缺乏就容易引起口腔内溃疡。此外，食品中添加过多的调料和刺激性食物，如辣椒、生姜、咖啡等，也会刺激口腔黏膜，从而导致嘴总溃疡的发生。
另外，感染也是引起嘴总溃疡的重要原因。口腔黏膜受感染后，就很容易出现溃疡，严重的病情还可能引起口腔炎症等并发症。口腔感染的症状包括口腔异味、口臭、口腔疼痛、发热等。如果不及时治疗，就会影响到健康。
最后，口腔卫生不良也是嘴总溃疡的主要来源之一。如果不注意口腔清洁，就容易滋生细菌和病毒，导致口腔感染。日常生活中要注意口腔清洁，勤刷牙、漱口，避免进食太多糖果、碳酸饮料等，以免破坏口腔生态平衡，出现口腔问题。
综上所述，嘴总溃疡是由多种因素综合作用引起的。生活中应该注意自己的饮食习惯、生活方式和口腔卫生，保持心情愉悦，避免情绪失控，加强锻炼，增强身体免疫力，以减少口腔溃疡的发生。如果出现口腔内溃疡，应及时就医，避免延误病情。
