掉头发是人们可能面临的普遍问题之一，无论男女老少都会遇到这个问题，尤其是随着人们的生活方式和环境的改变，这个问题的影响也在不断扩大。但掉头发是怎样发生的呢？下面我们就来详细了解一下这个问题。
首先，我们需要了解的是头发的生长过程。头发是由头皮毛囊生长出来的，当头发开始生长时，它会经历三个阶段：生长期、退行期和休止期。大部分头发生长的时间约为2-7年，然后进入退行期，大约持续2-3周，头发会停止生长，然后进入休止期。在此期间，头发会完全停止生长，通常持续2-4个月，然后掉落。一旦休止期结束，新的头发就会开始生长，接替掉落的头发。
掉头发是头发生长周期的一部分，在正常情况下，每天掉落50-100根头发被认为是正常的，这些头发通常是在洗头时或刷头发时掉落的。但当掉落的头发超出正常范围时，就出现了掉头发的问题。
掉头发的原因有很多，在以下方面可能会影响一个人的头发生长周期：
1.遗传因素：头发掉落与遗传有很大关系。如果一个人的直系亲属(尤其是父母)存在脱发问题，那么这个人也很有可能会遭受同样的问题。
2.环境因素：环境是一个人健康的重要因素之一。例如，患有慢性疾病、承受过高的压力、饮食不良、睡眠不足等因素，都可能对头发生长周期造成不良影响。
3.营养不良：头发需要维生素，特别需要维生素B、C、D和E，及蛋白质，缺乏营养会使头发变得易碎，容易掉落。
4.化学因素：头发染色、烫发、使用含有硫酸盐洗发水和护发素等都是造成头发损失的常见因素。
5.病理因素：某些疾病可能导致掉头发，例如甲状腺问题、自身免疫疾病等。
针对掉头发的情况，有几个方法可以缓解这个问题：
1.洗头的频率要适中，避免每天洗头发。在洗头的时候要注意洗发水的选择，选择那些温和且对头发有好处的洗发水。
2.注意饮食，多摄取富含蛋白质和维生素的食物。例如，鸡蛋、鱼肉、大豆、奶制品、绿色蔬菜等。
3.避免头发化学处理，如染发和烫发等。如果非常需要染发和烫发，也应该选择那些对头发伤害小的方法。
4.每天按摩头皮，可以刺激头皮的血液循环，促进头发生长。
5.如果掉头发的问题仍然存在，则可以考虑使用药物或草药治疗。例如一些草药洗发水、头皮按摩油等。
需要了解的是，虽然掉头发是很让人困扰的问题，但对于大多数人来说，这个问题不是生命威胁，只是一个美容问题。所以，要通过上述方法来掌控掉头发的问题，从而拥有漂亮的头发。
