瘦脸部脂肪动作
随着现代城市生活的压力日益增大，很多人的面部脂肪问题也越来越突出。长时间的坐着不动、喝水不够、睡眠不足等不良生活习惯都可能导致脸部变胖。想要瘦脸，除了调节生活习惯外，还可以进行一些特定的面部运动，以协助减轻脸部脂肪。下面，我将介绍一些简单而有效的瘦脸动作。
1.嘴巴动作
嘴巴动作是瘦脸的基础动作，可有效锻炼面部肌肉。一般人由于吃零食过多，会导致面部肌肉发胖。通过嘴巴动作可以消耗掉面部多余肌肉，从而达到瘦脸的目的。
A.放松嘴唇，使嘴闭着，上下齿紧贴。接着将上嘴唇抬起，使你的嘴唇满月形，然后再放下。重复这个动作10-20次，每天进行2-3次。
B.仍然是嘴闭着的状态，将下嘴唇抬起，让嘴巴张成鱼嘴状。然后再放下。每次进行10-20次，每天2-3次。
2.颈部运动
颈部运动可以强化下颔部肌肉，有助于塑造脸部轮廓线。通过颈部运动，可以锻炼面部的肌肉，消耗掉面部的多余脂肪。
A.颈部伸展运动。先将头向前倾斜，然后向上仰起，使头部向后绕圈。圈数每次左右各10-20个，每天进行2-3次。
B.颈部旋转运动。将头向左或向右旋转，每次绕圈数为10-20，每天进行2-3次。
3.眼部肌肉训练
眼部是身体上最动态的部位之一，平时我们疏于保养的话，会逐渐出现眼袋、黑眼圈等问题，眼袋的产生直接导致脸部线条不清晰而发胖。通过眼部肌肉训练，可以有效帮助瘦脸。
A.闭上双眼，略微施力使眼皮紧贴眼球，然后放松。每天进行2-3次。
B.用食指轻轻按下眼角，然后提起上眼睑，感觉到稍稍运动眼眶中的肌肉即可。每天进行2-3次。
4.唇加颊运动
唇加颊运动主要可以加强颊部肌肉的活力和习惯性收缩，弥补长时间习惯微笑而过分松懈的情况，让颊骨和脸型变得更加瘦削和有型。
A.闭上双唇，让嘴巴形成“O”字形，并将唇部拉长。然后将气流嘘出去，感觉唇部稍稍颤动即可。每天进行2-3次。
B.脸朝前，打出一个大笑脸，然后轻轻哼唱，接着关闭唇部，让声音在舌头下方穿过，感觉到颊肉稍稍抖动即可。每天2-3次。
总之，只要有毅力坚持做以上4种运动，不仅可以让你的面部脂肪逐渐消失，更可以让你的面部肌肉变的更加协调有力，从而塑造出瘦削而健康的面部线条，让人年轻许多。所以，让我们从现在开始，爱惜自己的脸部，坚持做好每一个运动！
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