开福好大夫口腔

2023-06-30 15:01:29 本文标签：口腔

口腔清洁需要注意的问题

口腔是我们身体的一道门户，牙齿、牙龈、口腔黏膜等组成了口腔生态系统。而口腔清洁是维护口腔生态系统健康的第一步，那么口腔清洁需要注意的问题有哪些呢？

一、选择适合的牙刷和牙膏

我们平常刷牙的时候，需要使用适合的牙刷和牙膏。一般来说，牙刷需要选用刷毛不太硬和不太软的，而且刷头较为细小的牙刷。牙膏需要注意选择含氟量较多的或含氟保健地习惯，它能够加强牙齿表面的硬度，预防龋齿和口臭。

二、刷牙须知

刷牙时，需注意以下几点：

1.正面刷洗(对牙齿表面)：从上往下，轻轻按压半口齿，以圆形、上下波浪形等方式慢慢地来回刷洗牙齿。重点要注意的部位是：牙龈线(牙齿和牙龈的接触线)上的牙齿表面，比如最靠里面的牙齿。注意不要过度压迫，避免伤害到牙龈。

2.后面刷洗(对牙齿表面)：以上下摇动的方式刷洗上下两排牙齿的后面，重点注意牙与牙之间的磨损处。

3.舌面清洁：将牙刷反向口中，用牙刷背部由大到小地在舌头上来回擦拭数次，可以有效减轻口气。

4.不要忘了颊面的清洁：牙齿颊面的清洁，可以使用特定设计的“便携式口腔清洁棒”，刷毛的软硬度与牙刷相当，可以清洗到牙齿后面。

三、正确使用口腔水

口腔水是口腔清洁需要注意的一个关键点，我们需要注意以下几点：

1.选用含氟量高的口腔水，以增强牙齿表面硬度；

2.口腔水的使用方法：取适量口腔水，先在口腔漱口，再将其细腻的味道漱至牙缝中，避免残留在牙缝中的口腔细菌形成牙结石；

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3.牙齿敏感患者，刷牙时切勿使用口腔水。

四、养成口腔健康习惯

养成口腔健康习惯，可以事半功倍，具体措施为：

1.多喝水，保持口腔湿润以防口干、口臭等症状；

2.定期洁牙，以去除牙菌膜和牙石，预防龋齿和牙周病。最好是每半年到一年左右到口腔医生定期口腔卫生检查和洁牙；

3.忌烟限酒，讲究饮食卫生，选择水果、蔬菜等饮食，远离口臭、口腔溃疡等问题的困扰。

总之，养成良好的口腔清洁习惯，是维护口腔健康的一项重要措施。避免牙齿变黄、牙齿过敏、牙周病等问题的发生，保持口腔清洁，让我们的笑容更加美好。