怎样让鼻子自然变小按摩

鼻子是我们面部最突出的部位之一，而且鼻子的形状也影响了整个脸部的美观程度。很多人因为鼻子长得不是很满意，所以想要让鼻头自然变小。其实，通过按摩可以帮助鼻子缩小，下面就给大家讲解怎样让鼻子自然变小按摩。

第一步：热敷面部

在进行鼻子按摩前，我们可以先对面部进行一次热敷，这样有助于打开毛孔，使按摩效果更好。可以用热水浸泡毛巾，然后敷在脸上大约5分钟左右。

第二步：对鼻子进行按摩

1.用拇指和食指捏住鼻子两侧的肉，往上提拉，把鼻梁挤压出来，这个动作要缓慢地进行，每次保持15秒钟，反复进行10次。

2.利用食指和中指从鼻翼外侧往里按摩，沿鼻翼方向向上拨，每次保持10秒钟，反复进行5次。

3.用手指从鼻子两侧分别按压，按摩时要注意力度不宜过大，每次按摩保持20秒钟，反复进行5次。

4.将两个大拇指放在鼻根上，从上往下按摩，每次保持10秒钟，反复进行5次。

第三步：鼻头按摩

1.用拇指和食指固定鼻翼，另一只手的食指和中指用力按压鼻头2-3秒钟，这样会刺激鼻部的局部神经末梢，反复进行5次。

2.用拇指和食指捏住鼻子两侧的皮肤，从下往上慢慢提拉，每次保持20秒钟，反复进行5次。

第四步：通过饮食控制鼻子变小

鼻子的形态也与我们的饮食习惯有关，一些辛辣刺激性食物会加速血液循环，导致鼻子变大。所以我们在日常饮食中应尽量避免辛辣等刺激性食物的过度食用。

第五步：坚持练习

按摩鼻子可以起到一定效果，但是如果不长期坚持，效果就会逐渐减弱。所以建议每天坚持按摩一两次，时间不需要过长，只要能坚持做一段时间，就会发现效果非常显著。

总结：

按摩鼻子可以起到一定的效果，但是不能过度用力，还需要科学的饮食搭配和长期坚持，这样才能使鼻子自然变小。所以大家在进行鼻子按摩时一定要注意合理方法，不能盲目跟风。

怎么才能把鼻子瘦下来

对于很多女生来说，鼻子是她们脸部五官中比较重要的一个部位，而且有些女生觉得鼻子短小、扁平，在视觉上不够美观，因此也会尝试各种方法来让自己的鼻子瘦下来。那么，怎么才能把鼻子瘦下来呢？

首先，需要提醒的是，鼻子是身体的一部分，如果想要改变它的形态，最好不要选择外科手术这种方式，因为手术风险比较大，而且手术后可能会留下疤痕或者出现不良反应。因此，接下来我们要介绍的瘦鼻子方法都是通过自然方式来达到目的的。

第一种方法是按摩鼻子。按摩鼻子可以刺激鼻部的血液循环，从而促进代谢，达到瘦鼻子的效果。具体方法是：先将双手插入温水中约5分钟，待手稍微变暖后，涂上些润滑油或精油，然后用拇指和食指捏住鼻梁两侧，向下推动至鼻翼，重复30次，注意尽量不要用力过大，以免刺激皮肤。反复做3~4组，每组间隔5~10秒。这种按摩方法可以每天进行，效果会比较好。

第二种方法是使用面条棒。面条棒可以比较好地勾画出鼻梁的轮廓，挑战鼻部的骨骼结构。具体方法是：将面条棒浸湿，然后将两端用纱布包起来，对准鼻梁进行操控，每次操控5到10分钟，每天坚持1-2次，效果也会比较明显。

第三种方法是使用鼻贴。通过使用鼻贴可以帮助清除鼻部的黑头、污垢等物质，使鼻子看起来更加细长，达到瘦鼻子的效果。具体方法是：每周使用两到三次，把鼻贴贴在湿润的鼻子上，待鼻贴变硬后，轻轻撕下，再用清水清洗鼻头，可以让鼻子看上去更加干净细长。

最后，瘦鼻子的方法并不是一朝一夕的事情，需要长期坚持才能取得效果，同时需要注意合理饮食和适量运动，这样才能瘦身成功，让鼻子变得更加美丽。