使牙齿变白的小妙招

美白牙齿已经成为了人们对于美丽形象的重要一部分，随着生活水平的提高，越来越多的人开始关注牙齿美白问题，但是到底该怎么让牙齿变白呢？下面介绍几个小妙招，让你拥有美白的牙齿。

第一，正确刷牙方法。

一定要掌握正确的刷牙方法，刷牙时间不能太短，建议每次刷牙至少2分钟，早晚各一次，最好选用含氟的牙膏，正反面都要刷干净，如果觉得自己的刷牙方法还需要改进，可以咨询牙医怎么正确地刷牙。

第二，经常漱口。

漱口可以帮助清洁牙缝，去除食物残渣和异味，但是漱口水最好选用温水，用冷水漱口会对牙齿造成刺激，从而导致牙齿颜色变黄，有些漱口水中还包含了漂白剂，可以帮助牙齿美白。

第三，忌口。

一些色素特别浓重的饮品食物如红酒、咖啡、浓茶、辣椒、酱油等含有色素和化学物质，会在口腔中沉积，导致牙齿的变黄。因此，建议尽量少吃这些食物，如果不能禁绝，可以在吃完之后及时漱口清洗，最好再用牙线清理一下牙缝里的食物残渣。

第四，多吃一些清淡的食品。

牙齿的颜色除了遗传因素外，还与个人的习惯和生活方式有关，如果一直吃不健康的食物会导致牙齿的变黄，因此，建议多吃一些清淡的食品，如蔬菜、水果、牛奶等，多喝水可以预防牙结石形成，也可以减少口腔中有害物质的沉积，可以让牙齿变得更白。

第五，牙齿美白产品。

如果想要加速牙齿美白的效果，可以考虑选用含有氢氧化物的美白牙膏和美白牙贴，这些产品可以消除牙齿表面的污渍，美白牙齿，但是需要注意的是，如果使用不当会导致牙齿敏感、牙龈炎等问题，因此，建议还是在牙医指导下使用。

总之，想要拥有美白的牙齿，不仅要注意牙齿的卫生，同时饮食上也要多加注意，远离含色素过重的食品，这样才能让牙齿变得洁白迷人。

牙齿矫正怎么分骨性还是牙性

牙齿矫正怎么分骨性还是牙性

牙齿矫正是指通过一系列的牙齿矫正器、托槽、弓丝等工具，将牙齿逐渐调整到正确的位置和角度，从而达到正常的咬合和美观的效果。在进行牙齿矫正之前，医生会先对患者的牙齿进行分类，以诊断出是骨性还是牙性。

骨性牙齿矫正是指牙齿错位、拥挤、咬合不正等不仅是因为牙齿自身问题，而是因为牙床及骨骼等部位存在异常条件造成的，又称为骨性不正畸。这种情况下，需要通过手术的方式来将骨骼移位以使牙齿咬合得当，从而达到类正常的咬合和美观的效果。骨性牙齿矫正一般适应于牙齿矫正器起不到作用或矫正效果不理想的情况下，才需要进行手术矫正。

而牙性牙齿矫正则是指牙齿错位、拥挤、咬合不正等仅仅是由于牙齿本身位置不当，没有搭配好的基础条件，又称牙齿性不正畸。牙性不正畸最常见的状况是牙齿拥挤，这些问题可以通过使用自锁托槽、传统的固定式牙齿矫正器或隐形矫正器等方法来纠正。自锁托槽可以自行调整托槽导向上的弓丝，保持压力，减轻患者的痛苦感和不适感；传统的固定式牙齿矫正器需在每次调整时进行弓丝更换，但这种方法可引起牙齿的移动，并可持续几年时间，特别适合刚需进行牙齿矫正的青少年和儿童；而隐形矫正器可以让患者在不影响形象的情况下还能进行矫正，适合于需要出席重要场合,而无法接受传统的固定式矫正器的患者。

总的来说，在选择牙齿矫正方法之前，要进行分类诊断，以便选择最适合的治疗方式。无论是骨性还是牙性，都是需要在正规的医疗机构进行治疗。治疗过程中还需配合医生的建议，定期检查牙齿矫正的效果，以便调整治疗方案，达到预期效果。除此之外，治疗过程中还需要保持口腔卫生，注意饮食习惯，戒烟酒等等，以确保牙齿矫正效果的可持续性。