引起黑眼圈五大疾病
拜托黑眼圈，离我远点！
黑眼圈，是指人眼周围皮肤出现黑暗色的现象，这种黑暗色是由舞台脸色的深色素颜色形成的。黑眼圈不仅让人显得疲惫无力，还会影响健康和美观。
引起黑眼圈的五大疾病：
1.缺乏睡眠
睡眠时间不足会破坏人体自然循环节奏，引起生理节律失调。这意味着身体长时间处于紧张状态，从而增加了身体良好的黑色素渗透率，导致黑眼圈。
2.压力过大
紧张的生活态度、工作压力过大等因素会导致身体激素分泌失衡，造成身体细胞的紧张，增加眼下静脉压，导致黑眼圈。
3.血液循环不良
血液循环不良导致缺血与淤血，引起静脉淤血，这些因素都能引起黑眼圈的产生。因而要注意和护理自己的血液循环。
4.营养不良
由于膳食结构不合理，造成相关物质的不足使身体有营养缺乏状态，加上肝、肾不好功能低下，血红蛋白不足，也会引起黑眼圈。
5.吸烟喝酒
人体的血管在烟草或酒的作用下受到损害，导致黑眼圈。除此之外，由于酒精的排放速度很慢，会增加身体的负荷，导致身体长时间处于紧张状态，也会导致黑眼圈。
饮食护理：适量摄入含有胡萝卜素、维生素C、维生素E等的食物。多喝绿茶，多吃富含蛋白质的食品，如瘦肉、豆类、鱼等。相应食物中含有的铁、维生素B群等对改善黑眼圈也有极为重要的作用。
个人护理：适量运动，保证适当的睡眠时间，去除过度疲劳及紧张情绪，可使用针对性的眼霜、眼膜，改善皮肤的细胞状况。
为远离黑眼圈，除了注意保健以外，更需要保持良好的生活作息和心态，享受健康的生活。
一岁多宝宝黑眼圈怎么回事
孩子是每个父母的心头肉，但如果发现宝宝有黑眼圈，那肯定会引起家长的担忧和恐慌。那么，一岁多宝宝黑眼圈怎么回事呢？
首先，黑眼圈的出现并不代表孩子病了或有什么严重的问题。在生理上，孩子的眼部组织和骨骼结构都比较娇嫩，特别是在一岁以内，这个时期孩子的骨头还没有完全成熟，眼眶还没有发育完全。加上儿童睡眠时间长、免疫功能不完善等特点，会使孩子形成黑眼圈。
其次，宝宝黑眼圈的出现与食物有很大关系。宝宝的身体免疫力还不强，容易出现消化不良、腹泻等问题，导致缺乏营养，就会引起黑眼圈出现。当然，食物也可以帮助孩子补充充足的营养，维生素C是一种非常好的养眼食物，多吃瓜果、蔬菜等富含维生素C的食物，有助于减轻黑眼圈。
最后，宝宝黑眼圈的出现正是因为孩子睡眠不足。一岁宝宝的平均睡眠时间为10个小时左右，这个时间仍然不足，如果睡眠不足，孩子的大脑和身体细胞必须用其他方式来维持生命活动，如调节心跳和呼吸，导致孩子的皮肤下的血液不循环，就容易在眼睛下方形成黑眼圈。
那么，家长如何预防和缓解宝宝黑眼圈的出现呢？首先，要保证孩子充足的睡眠，保持规律的作息时间；其次，要注重孩子平时的饮食，多吃糙米、蔬菜、水果等富含营养的食物；最后，要观察孩子的生活环境，避免让孩子在烟雾、灰尘等环境中生活，适当加强孩子的户外活动时间。
总之，宝宝黑眼圈虽不是什么大病，但也不能掉以轻心。家长们可通过合理的生活调节和合理的饮食，让孩子的生活环境更加健康和舒适，缓解宝宝黑眼圈的出现，并让孩子更加快乐、健康地成长。
