有什么办法可以让颧骨变平一点

颧骨是人类面部最高的骨骼之一，对于想要拥有平坦面部轮廓的人来说可能会有些困扰。然而，有很多方法可以帮助人们让自己的颧骨看起来更平，下面我们就来一一了解一下。

1. 饮食控制

饮食控制是掌握颧骨变平的第一步。均衡的饮食可以帮助我们减少脂肪摄入，从而缩小脂肪堆积在颧骨的面积。建议控制热量摄入，增加食用高蛋白质、蔬菜和水果的摄入比重，尤其是富含钾的食物，比如香蕉、西红柿、西兰花等。

2. 锻炼脸部肌肉

有效的脸部肌肉训练可以帮助消耗脸部脂肪，缩小颧骨周围的面积。第一种训练方法是嘴巴张合式训练，即大张嘴巴，张至五秒钟后闭合，能有效地改善面颊及颧骨周围的脂肪积聚。第二种训练方法是微笑式训练，就是天天练习微笑，边微笑边吸气，把气息储藏在心底，保持十秒钟。通过这样的训练能够加强面颊肌肉的张力，从而缩小颧骨面积。

3. 推拿按摩

颧骨周围的面部肌肉其实更容易受到按摩的刺激。想从控制颧骨变平的角度来看，可以使用完全手指推拿和减少和饮食和运动控制颧骨周围面部肌肉的肉团。即按压脸颊两旁的下颌角，用拇指向上推动要修饰的额位，使用一些油摩擦来逐渐改善面部肌肉。

4. 化妆辅助

化妆也是一个更为温和、且短期内效果显著的方法。使用浅色粉底来代替厚重的遮瑕膏，让颧骨显得平坦。当然，完美的化妆应该是基于对皮肤真实状况的了解，化妆应该是遮盖不稳定的色斑，而不是覆盖脸上的所有瑕疵。

5. 手术矫正

最后只有手术能够真正地改变颧骨的形态。而颧骨整形手术是一项最为常规且成熟的矫正方法。

总之，选择哪种方法是取决于我们自身的情况的，毕竟每种方法都有着不同的作用和效果。我们需要找到适合自己的方法来实现颧骨变平的目标。

最近发现自己颧骨慢慢突出了

随着年龄的增长，人体会发生许多变化，其中颧骨的突出就是很常见的一种。最近我也发现了自己的颧骨开始慢慢突出，这让我不禁想了解一下这种变化的原因以及对身体的影响。

首先，颧骨是人脸部骨骼中的一个部分，位于眼眶下方、太阳穴以上，其主要功能是支撑面部的软组织和咬肌。颧骨的发育和生长主要发生在青春期，而随着年龄的增长，颧骨开始逐渐骨质疏松、变薄，进而突出。

其次，颧骨突出的主要原因是年龄因素，尤其是女性更容易出现这种情况。除此之外，还可能与个人饮食、生活习惯、遗传等因素有关。例如，食用过多的高热量食品，缺乏运动等都可能导致颧骨突出。

那么，颧骨突出对身体有什么影响呢？一般来说，颧骨突出并不会对身体健康造成太大影响，但如果突出过于明显，会影响美观，甚至可能影响口腔正常运转。此外，颧骨突出还可能与一些疾病相关，例如内分泌失调、卵巢肿瘤等。因此，如果颧骨突出过于明显，建议及时咨询医生。

最后，如何预防颧骨突出呢？首先，要注意饮食健康、加强体育锻炼，减少高热量食物的摄入，多吃蔬果，增加身体的代谢率，从而减缓颧骨突出的速度。另外，平时还要注意保护脸部，避免剧烈碰撞或摔倒，保持脸部肌肉的紧致度和弹性。

综上所述，颧骨突出虽然是年龄因素所导致的常见变化，但我们可以通过适当的饮食、生活习惯和保护方法来预防和减缓颧骨突出的速度。如果颧骨突出过于明显，还是需要及时咨询专业医生的建议，以保持身体的健康和美观。