怎么样才使牙齿变白

牙齿美白是现代美容追求健康的一种方法，越来越多的人意识到美白的重要性。但是很多人并不知道怎么样才能使牙齿变白，下面我们就来一起探讨如何让牙齿变白。

1.定期刷牙与使用牙线

每天至少两次牙齿清洁是让牙齿变白的基本要求之一，保持口腔干净对预防蛀牙、口臭等问题都有很好的效果。在刷牙时，要用正确的方法，从上至下，从左至右轻轻刷洗每颗牙齿的每个表面，包括舌侧和颊侧。使用牙线是去除两齿间残留食物、预防齿龈炎等疾病的有效方法，同时也能清洁意想不到的牙齿表面，保持口腔健康和美白。

2.合理饮食

黄色素多的食物如茶、咖啡、红酒和烟草等都会导致牙齿变黄，甚至颜色更深的棕色。吃甜食也会使牙齿变色，因为糖会在口腔中生成酸性物质，侵蚀牙釉质。应该多吃一些水果、蔬菜、坚果以及低糖、低油的膳食，并积极饮用水，促进唾液分泌，保持口腔中的清洁和补充营养，使牙齿变白。

3.注重口腔保健

注意口腔保健也是美白牙齿的必要步骤。建议大家每周至少用一到两次去污清洁剂来去除咖啡、烟草等污渍，并使用护理牙齿和口腔的产品，如漱口水、牙齿贴片、牙龈保健产品等，以最大限度地减少色素沉积和牙菌斑的沉积，也可修复因牙缝过大、牙釉质氟化不足而导致的牙齿发黄现象。

4.定期得到专业的治疗

有时候，日常饮食、口腔保健还是不能帮助牙齿变白，例如严重的牙釉质发育不良、牙齿表面上有锈斑等。这时候，我们需要去专业的植牙牙科医院接受治疗。专业的牙医可以根据你的牙齿情况给你最佳的建议。最常用的治疗方式是美白疗法，它是通过在口腔中注入美白剂来美白牙齿的。美白疗法可对牙齿上的棕色、黑色色素产生显著的美白效果，让你的牙齿在短时间内变得白皙。

总之，美白牙齿有很多种方法，除了日常刷牙、定期看牙医外，饮食结构、口腔保健和治疗方式都会影响到美白效果。我们应注重保持口腔的清洁和健康，努力实现牙齿美白的目标。

治疗牙齿后注意事项

牙齿问题是我们生活中十分常见的问题之一，有些小问题我们自己可以解决，但有的时候也需要到牙医那里治疗。而在治疗牙齿后，我们需要注意一些事项，以免影响治疗效果和牙齿健康。

1.不要过度用力咀嚼食物

治疗后的牙齿需要一点时间去恢复，所以在这段时期内我们需要注意不要过度用力咀嚼食物。咀嚼过度会引起口疼或牙齿酸痛，甚至会引起牙齿脱落。因此，在这段时间里我们应该咀嚼食物的时候要轻柔一些，以免对牙齿造成损害。

2.吃软食物

在治疗后的前几天，我们应当避免吃过硬或过于刺激的食物，例如坚果、硬糖果等等，以免对牙齿与治疗造成损伤。相反我们应选择软一点的食物，如稀饭、糊状食品、面包等等。

3.定期吸氧

在牙齿治疗后，由于使用了一些药物与化学用品，我们需要定期吸氧，以免产生一些不良反应。因此，在这段时期内，我们需注意多呼吸新鲜空气，并且避免空气污染较严重的山区等地区，以免影响牙齿的治疗效果。

4.切勿吸烟

治疗后的牙齿需要一段时间来恢复和愈合，在这段时间里，我们需要切勿吸烟。因为烟里的尼古丁会影响血液中的氧的含量，而牙齿的愈合需要依靠血液中的氧气才能完成，所以吸烟会影响牙齿的愈合，甚至可能产生不良反应。

5.定期回访

治疗后我们需要定期回访牙医，确保牙齿得到良好的恢复和愈合。回访会使牙医更好地观察治疗情况，并且提供相关的医嘱，使治疗更加有效。

6.注意口腔卫生

治疗后我们需要特别注意口腔卫生。要勤刷牙，并使用口腔消毒水，以避免对治疗和口腔造成不良的影响。同时，我们应该避免食用会导致牙齿容易感染的食品，如太甜、太辣的食物，以保持口腔的卫生状态。

总之，治疗牙齿后的注意事项很多，我们需要注意这些事项，才能更好地避免牙齿问题与疾病。同时，我们也应该定期去医院检查牙齿，以早发现问题，早进行治疗。