新妈妈在哺乳期间牙龈红肿是一个很常见的问题，这很可能是由于荷尔蒙变化引起的。牙龈红肿会影响到妈妈的健康和舒适度，也会影响到孩子的健康。在文章中，我们将讨论牙龈红肿的原因以及相应的治疗方法。
牙龈为何会红肿？
孕期和哺乳期都是女性荷尔蒙分泌的特殊时期，这些激素分泌的变化可能导致妈妈牙龈轻微的肿胀和红肿。这与孕期牙龈出血的原因相似，牙龈组织受到激素的作用，变得更容易受到细菌的感染。哺乳期间，妈妈的身体正处于修复过程，身体的很多不稳定因素，如不良的坐姿和饮食习惯，也可能导致牙龈红肿，从而严重影响到哺乳过程。当口腔内的菌群繁殖时，它们会在牙龈处留下大量的细菌，这些细菌在不注意卫生时就会变得越来越多，从而导致口腔常见的疾病。
1.注意口腔卫生
牙龈红肿时，最好在每餐后用温水漱口。除了刷牙和使用牙线来清洁牙齿和牙龈之外，您也可以在口腔卫生方面采取其他措施。例如，使用口腔洗液（但需要咨询口腔医生来确认成分是否合适），清洗口腔等。建议在哺乳前使用洗漱水，以便去除口腔中的细菌和食物残留物，避免细菌感染病毒影响孩子的健康。
2.改善饮食习惯
您在哺乳期间应注意不仅仅是孩子的营养，同时您需要在饮食方面把握好平衡度。当您在哺乳期间充分满足膳食的需要，饮用足够的水，还可以增强牙齿和牙龈的养分。此外，随着饮食习惯和生活习惯的变化，注意多吃干果和蔬菜，减少甜食和碳酸饮料，可以有效的降低口腔问题的发生率，增加口腔免疫力。
3.定期参见牙医
在哺乳期间，保持口腔卫生的最佳方式就是定期检查牙齿和牙龈，以便检测和消灭食物残留物和细菌。如果牙龈病比较严重，通常需要定期去面诊治疗。
4.适当的逐渐加强体育锻炼
逐渐加强体育锻炼是保持口腔健康的好方法。运动可以帮助您保持生活的平衡，比如练习瑜伽和各种体育运动，都可以提高免疫力，从而增强口腔抵抗力。另外也要注意保证充足的休息，增强身体免疫力，稳定身心，导致牙龈健康。
5.意外的问题要及时处理
如果你的口腔存在其他问题，例如咬合不清、口音不清等，需要及时的看牙医。这些问题常常涉及到颚关节的成长和功能。
总之，妈妈们在哺乳期间的口腔护理是很重要的，这不仅关系到孩子的健康，还关乎到自己的健康。所以，一定要注意口腔卫生，保持适当的饮食习惯，定期到牙医处检查和治疗问题，逐渐加强身体锻炼习惯。通过这些方法，能够有效地控制口腔健康问题的发生率，使得哺乳期间的妈妈们能顺利的度过这一特殊时期。
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