晒黑的皮肤白回来可能是很多人的心愿，而要达成这个目标，需要付出一定的努力和耐心。以下是一些方法，可以帮助你实现皮肤白回来的目标：
1. 遮阳
要让皮肤变白，最重要的一个因素就是要避免日晒。紫外线是导致皮肤晒黑的主要原因，因此，如果你希望皮肤变白，首先要做的就是保护好皮肤不受紫外线的伤害。选取一款有效的防晒霜，每天早上涂在脸上和身体暴露的部分，可以帮助你在保护皮肤的同时避免日晒。此外，大号遮阳伞和穿长袖长裤也可以起到有效的遮阳效果。
2. 去角质
皮肤表面有一层死皮，会让肤色看起来不够光滑、暗沉，不能呈现健康的肌肤状态。如果想让皮肤变白，首先要做的是去掉这些死皮，让皮肤呈现光洁状态。你可以使用温和的去角质产品，也可以利用一些天然原料做简单的家庭去角质。
3. 保持肌肤水润
保持肌肤水润度很高，不仅可以缓解皮肤干燥、龟裂等问题，还能使皮肤亮白，达到让皮肤变白的目的。保持肌肤水润需要从内到外，喝足够的水，保持姿态灵活，适当吃些富含胶原蛋白的食物，如猪蹄等。
4. 吃健康饮食
吃健康的饮食对身体和肌肤健康有很重要的作用，可以让肌肤呈现健康的亮白状态。食物的选取应该是多样且富含维生素C、E、锌、锰、蛋白质等营养的食物。推荐一些具体的食物供大家借鉴：
* 维生素C：柑橘类水果、绿色蔬菜、猕猴桃或草莓；
* 维生素E：坚果类食品、鳄梨、全麦食品以及深色蔬菜；
* 锌、锰：海鲜（例如虾、贝类、鱼肉）、动物内脏、瘦肉、芹菜等；
* 蛋白质：牛奶、豆类食品、鸡蛋、鱼肉等。
5. 使用美白产品
除了上述几点外，使用美白产品是让皮肤变白的另一选取。市面上美白产品种类繁多，有美白面膜、美白精华、美白乳液等等。但是使用美白产品时也要遵守有关规定，不要过分依赖美白产品而疏忽了防晒、去角质和养分的补充。
让晒黑的皮肤白回来也许是一条漫长的道路，需要我们坚持而不放弃。这个过程中，除了全方位保护肌肤外，有规律的生活，有科学的饮食习惯，有良好的心态都是必不可少的。我们要学会慢慢达成自己稳健健康美肤的目标。
