在生活中，有些人会经常感觉头发脱落，甚至掉了大把，这让他们非常困扰。头发是每个人的美丽象征，不光是女性，男性也非常在意头发是否浓密。那么，头掉头发怎么解决呢？下面给大家介绍一些有效的方法。
1.改变生活习惯
头发脱落的主要原因之一是生活习惯。如过度焦虑、压力过大、睡眠不足、饮食不合理等，都可能导致头发脱落。因此，改善生活习惯是最基本、最重要的解决方法。
要注意饮食，多食用富含蛋白质、维生素B群、维生素C等营养成分的食物，如鸡肉、鸡蛋、牛奶、豆腐、花生、核桃等；保持良好的睡眠质量，尽量在晚上11点前入睡，每晚保持7-8小时的充足睡眠；保持心情舒畅，做好抗压能力的调节，例如可以听听轻松音乐、做一些喜欢的事情等。
2.改变洗发习惯
洗头是我们每天都要做的事情，但很多人对洗发习惯并没有认真对待。正确的洗发习惯可以减少头发脱落。
要用温和的洗发水，避免过于皂化的浓缩型洗发水或含有化学物质的洗发水；注意揉搓头发时要轻柔，尤其是头发已经变干，易断裂的地方更要细心摆弄；最好用柔软的毛巾轻轻抹干水分，不要粗暴擦拭毛巾，避免带来伤害头发的隐患。
3.使用护发品
头发极易受到各种化学物质的损伤，例如烫发、染发、烫发水、细嫩凝胶和定型水等，这些物质会破坏头发结构，使头发变得容易脱落。因此，在此情况下，使用一些护发品也是对头发的有效保护。
使用护发素或营养液可以滋养头发，恢复头发强度，从而使头发更加浓密，防止头发过度掉落。无论是市面上的品牌护发品还是自己在家制作的护发品，都可以选择一些用来护理头发。
4.使用药物治疗
如果头发脱落比较严重，非常严重，药物治疗是更好的选择之一。
头发脱落药物治疗主要分为口服和局部治疗两类。常用的治疗头发脱落的药物有米诺西特、乌托品、达比加群等口服药物和米诺地尔、丙磺舒、生发喷雾剂等用于局部治疗。
药物治疗需要在医生的指导下进行。可以根据头发情况来选择口服药物或局部治疗药物，同时在治疗过程中需要注意药物的副作用，如头痛、头昏、眩晕等。
总之，头发脱落是很普遍的情况，解决头发脱落问题并不难。只要养成好的生活习惯、正确选用洗发用品、使用护发品和药物治疗，就可以有效地防止头发脱落，使自己的头发更加浓密健康，常常随风飘逸。
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