嘴巴干，唇干裂，是因为嘴唇的皮肤非常薄，缺乏保护层，很容易受到外界环境的影响，尤其是在干燥的季节或因为缺水而导致身体缺乏水分时容易出现。
那么，怎样才能有效治疗嘴巴干，唇干裂呢？
一、保持充足水分
充足的水分是预防嘴唇干裂的关键，我们应该每天饮用足够的水。对于成年人来说，每天饮水量应该在1500-2000ml之间，如果是干燥季节或者是居住在干燥的环境中，我们应该把饮水量适当增加。不仅是饮用水，水果蔬菜也是很好的水源，例如西瓜、鲜橙、柿子、山楂等，这些水果富含水分，还能补充人体所需要的多种维生素。
二、补充营养，增强免疫力
多抗氧化物和维生素的食物有助于保持嘴唇的健康，如深色蔬菜、水果，鱼类、肉类等等。特别是富含维生素C的食物，它可以促进胶原蛋白合成，防止皮肤干裂，具有抗衰老功效。钙质是维持口腔健康不可或缺的重要营养素，可以通过食用牛奶、奶制品、豆腐等方式进行补充。
三、注意嘴唇卫生
良好的口腔卫生习惯也是保持口唇健康的重要因素。嘴唇也应该像牙齿一样经常清洁，每天用温水和毛巾轻轻擦洗嘴唇，去除嘴唇上多余的皮屑，然后涂上保湿润唇膏，以防嘴唇干燥，裂开。
四、不乱用化妆品
一些女性为了美观，习惯在口腔周围涂口红，这种化妆品对口唇的伤害是很大的，因为口红中添加了一些化学成分，容易导致口唇的细胞受损，进而引起口唇干裂。
五、正确使用保湿润唇膏
有些人为了防止嘴唇干裂，总是涂抹大量保湿润唇膏，但过度的涂抹并不是一个好习惯。因为保湿润唇膏中添加了一些化学成分，在使用过度的情况下，容易引起唇部肌肤和整个口腔的过敏。
六、饮食清淡避免刺激
尽量不吃或少吃太甜或太辣的食物，这些食物会导致口腔黏膜受到刺激，引起嘴唇干裂。此外，戒烟限酒，保持良好的生活习惯，有益于维持口唇健康。
嘴巴干，唇干裂，虽不是病症，但对于人体的影响很大。只要平时保持口唇的健康习惯，注意饮食，补充维生素等营养成分，来增加人体的免疫力，就可以预防嘴唇干裂的发生，让您的嘴巴始终湿润、舒适。
- 上一篇：昆山牙博士医院口腔怎样_无锡美奥口腔医院地址
- 下一篇：杭州哪些口腔医院比较好
