熬夜眼角会长皱纹吗

2023-07-08 23:25:25 本文标签：长皱纹眼角皱纹

熬夜，虽然是许多年轻人的共同话题，但其后遗症也同样值得我们重视。随着年龄的增加，皮肤的老化现象日益明显，而长时间熬夜更是让皮肤的老化加速。眼角细纹、鱼尾纹等着眼部皱纹便是其中一个明显的老化症状，是被熬夜对于身体所产生的不利影响之一。

为什么会这样呢？研究已经证实熬夜不仅影响睡眠，更是能够影响肌肤的自我修复、再生能力。睡眠质量欠佳的人，缺少足够的睡眠时间，皮肤承受的压力也会随之增加。由于睡眠时肌肤的再生能力最为旺盛，所以缺乏睡眠、被动的熬夜会对肌肤造成极大伤害，皮肤的自我修复能力逐渐下降。

同时，熬夜对于人的身体较为消耗能量，体内的细胞代谢速度也会相应变慢。在肌肤细胞生长的过程中，长时间注视手机、电脑等电子屏幕，还会同时散出害人不浅的蓝光，较高强度的蓝光会损伤人体的视网膜，破坏了皮肤细胞的基本组织结构，导致人眼下长出眼角皱纹。

除了睡眠质量不高，还有一些人在睡前也存在一些不良习惯，例如：阻碍皮肤细胞修复和再生的饮食、玩手机等癖好，会导致皮肤在凌晨的自我修复过程中无法很好地进行，因而长出眼角皱纹。

为了在生活中擦抹去眼角皱纹，我们不妨从以下几个方面下手：

1. 充分睡眠

不要太晚睡哦，晚上11点前就要熄灯休息。睡眠不足会大大影响皮肤的正常修护工作。

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2. 对抗蓝光

红葡萄酒、胡萝卜素等食物都具有较好的抗氧化作用，能够排除人体自由基，并预防电子设备散发的伤害人眼的蓝光侵害人身体。

3. 远离饱和脂肪酸和糖

多吃蔬菜水果，保持良好饮食习惯，对减少眼角的皱纹是有益的。

4. 多喝水

千万不要小视水分的重要性。喝水能保持皮肤细胞处于水分充沛的状态，这样能为细胞间隙的交换留出更大的空间，从而帮助皮肤降低皱纹程度。

5. 合理运动

适量运动是身体循环、补血补气的好方法。每周适当参加运动，缓解身体疲劳，更好地保肤养颜，让我们轻轻松松跑赢时间。

总之，熬夜长时间的习惯越持续，不仅会让皮肤健康受损，而且会对身体健康带来更多的危害。针对熬夜方面应尽量依靠于生活习惯调节、保证科学的作息时间，将有助于我们更好地抵御眼角皱纹的发生。