经常掉头发严重怎么办(为什么会经常掉头发？)

2024-02-05 19:48:57 本文标签：掉头发头发

每天掉几根头发是正常的，但当头发掉落的数量超过正常范围时，就要引起注意了。那么我们该如何判断是否掉头发掉得太多呢？通常每天掉头发的数量不应该超过100根。

造成头发掉落的原因有很多，常见的有以下几种：

压力过大

当你面临压力过大的情况时，体内会分泌出一种激素叫做皮质醇。这种激素会导致头皮毛囊缩小，从而导致头发变薄掉落。

身体缺乏足够的营养会导致头发的生长周期被打乱，从而导致掉发。通常，缺乏铁、维生素B、维生素D和蛋白质等营养素最容易引起头发掉落。

当头发打结时，我们很容易就把它们拉下来。这是非常伤害头发的。经常这么做会导致头发断裂，以及根部更容易脱落。

要减少头发掉落，首先要解决引起头发掉落的问题。如果你的头发掉落是因为缺乏营养，请保证日常饮食健康，补充一些含有维生素B和铁质的食物。如果你的头发掉落是因为暴露在紫外线、高温、空气污染或其他环境因素下，请尽可能避免这些因素的影响。

此外，请不要给头发太大的压力。减少使用电吹风、扁平夹等加热工具，减少染发、烫发的次数。

如果你依然掉发，不妨试试一些草药，如西洋参、乌梅和石斛等。这些草药有助于促进头发生长。

头发掉落是一个经常见到的问题。如果你想要减少头发掉落，你首先需要找出引起头发掉落的原因。然后，你可以尝试采用一些措施来降低头发掉落的风险。