很多人都喜欢露出自己的牙齿，特别是在拍照时，露出牙齿更能展现出自己的自信与笑容。但是，有些人会在露齿时出现“露龈笑”的情况，即在笑容中牙龈暴露过多，影响美观。那么，如何自己纠正露龈笑呢？
其实，露龈笑的原因主要是口腔的问题，特别是牙龈过高或者牙床过短。因此，要想自己纠正露龈笑，就需要从口腔健康入手。
首先，要保持良好的口腔卫生。经常刷牙、使用牙线和含漱口水，保持口腔清洁，防止牙周病和龈炎的发生，减少牙龈上移的可能性。
其次，如果发现牙龈过高或者牙床过短的情况，可以考虑进行美容修复。其中，最常见的修复方式是矫正牙齿。通过牙齿矫正，可以让牙齿正确排列，使牙龈下移，减少牙龈露出的可能性。此外，也可以进行美容牙龈修复。这种方式主要是通过切除牙龈或者移植牙龈，使牙龈高度恢复到正常水平，达到塑造完美笑容的效果。
如果你不想采取矫正牙齿或者美容牙龈修复的方式，也可以尝试以下几点来自己纠正露龈笑：
1.改变咀嚼和咬合方式：如果经常出现露龈笑的情况，可能是因为咀嚼和咬合方式不正确导致的。改变咀嚼和咬合方式，可能会有所帮助。比如，用后牙咀嚼食物，让门牙尽量保持分离状态。这样可以减少颊肉的压力，减少牙龈上移的可能性。
2.控制口腔肌肉：有些人口腔肌肉力量过大，会导致嘴唇过度上提，使牙龈暴露。如果这是原因之一，可以进行口腔肌肉锻炼，增强肌肉调节能力，减少牙龈上移的可能性。
3.做好心理调节：露龈笑也与情绪有关，心理激动或者兴奋的时候容易出现。因此，通过适当的心理调节，即使面对兴奋或紧张的场合，也可以避免出现露龈笑的情况。
露龈笑是一种口腔健康问题，需要从多个方面入手来解决。通过定期维护口腔健康、美容修复、改变咀嚼和咬合方式、口腔肌肉锻炼和心理调节等方式，可以有效纠正露龈笑，让你拥有自信美丽的笑容。
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